Giá trị dinh dưỡng Yến sào mang lại rất cao, đảm bảo cho mẹ và bé một sức khỏe bền vững. Tuy nhiên không phải cứ dùng nhiều là sẽ mang lại hiệu quả càng cao. Vậy nên ăn Yến sào bao nhiêu là đủ để mang lại hiệu quả tốt nhất?
Ăn Yến sào bao nhiêu là đủ?
Đối với mẹ bầu
Ăn yến trong thai kỳ mang lại nhiều lợi ích cho cả phụ nữ đang trong thai kì và thai nhi. Tuy nhiên, nếu không áp dụng đúng cách ăn tổ yến sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ như: dọa sảy thai, thai nhi sinh ra bị hen suyễn, dị ứng bẩm sinh…
Lưu ý: Với phụ nữ đang trong thai kỳ từ tháng 1 tới tháng thứ 3 không nên dùng yến sào.
Vậy ăn Yến sào bao nhiêu là đủ? Bác sĩ khuyến cáo bà bầu chỉ nên ăn:
- Tối đa là 3 gram Yến/ngày.
- Mỗi tuần nên ăn 3 lần.
- Với phụ nữ mang thai tháng thứ 4, mỗi lần chỉ ăn 1 chén nhỏ.
- Mang thai tháng thứ 5 – 6, mỗi tháng chỉ ăn 100 gram, chia đều làm 15 phần ăn trong 2 tháng.
- Mang thai tháng thứ 7 thì giảm khẩu phần ăn xuống. Ăn tổ yến theo chu kỳ 3 ngày/chén Yến nhỏ.
Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
Với trẻ nhỏ, ăn Yến sào bao nhiêu là đủ?
- Trẻ sơ sinh – dưới 1 tuổi: Không nên sử dụng Yến sào vì hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, dùng không tốt. Ưu tiên số 1 lúc này của trẻ là sữa để trẻ có thể tăng trưởng chiều cao, đủ cân nặng, chống suy dinh dưỡng. Uống Yến chỉ gây hại cho bé ở độ tuổi này.
- Trẻ em từ 1 tuổi – 3 tuổi: Đây là giai đoạn bé ăn dặm và làm quen với đồ ăn, có thể cho bé ăn Yến để cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giúp bé ăn ngon ngủ ngoan. Liều lượng khuyên dùng: 0,5 gr yến/ngày, sau đó tăng dần liều lượng tầm 1 – 1.5 gram/1 ngày tùy vào thể trạng lúc bấy giờ của trẻ. Giai đoạn này với sản phẩm Yến sào nguyên chất, phụ huynh có thể cho trẻ ăn cách ngày.
- Trẻ em từ 4 – 10 tuổi: Việc dùng Yến sào cho bé đều đặn là cần thiết, tác dụng của yến sào đối với trẻ nhỏ ở giai đoạn này thể hiện rõ qua việc giúp trẻ nạp thêm nhiều năng lượng hữu ích, tăng cường sức đề kháng, phòng chống bệnh tật, giúp trí não phát triển để vượt qua những đợt thi cử căng thẳng. Ở giai đoạn này, ba mẹ có thể cho trẻ ăn hằng ngày, từ 1 – 2 gram yến cho mỗi lần dùng.
Yến sào có gây dậy thì sớm ở trẻ em?
Yến sào chứa 18 axit amin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng được, 31 nguyên tố vi lượng và 55 – 60% protein là thực phẩm bỗ dưỡng… Trong thành phần Yến sào không có chất nào kích thích sinh trưởng Hormone testosterone và Estrogen.
Vì vậy Yến sào không phải là yếu tố gây dậy thì sớm ở trẻ em.
Yến hũ có giảm giá trị dinh dưỡng?
Có rất nhiều câu hỏi đặt ra liệu sử dụng Yến hũ có làm giảm hàm lượng giá trị dinh dưỡng mà yến đem lại? Câu trả lời của Yến Thị là không nếu bạn sử dụng Yến hũ của đơn vị sản xuất đáng tin.
Cũng giống như Yến tổ, Yến hũ chứa hàm lượng yến sào vừa đủ để dùng ngay trong 1 lần. Nếu sử dụng đều đặn và đúng liều lượng cho từng đối tượng, Yến hũ cũng sẽ mang đến nhiều giá trị cho sức khỏe.
Yến hũ phù hợp với người bận rộn, không có nhiều thời gian cho việc chế biến và chưng Yến.
Yến Thị mang đến các sản phẩm từ Yến sào nguyên chất từ nhà Yến nuôi Nha Trang 10 năm tuổi. Liên hệ ngay hotline 07 9999 44 66 để được tư vấn và hỗ trợ báo giá nhé!